ЯЙЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД 🍳

Описание: ЯЙЦА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД? 🍳

✅ Польза яиц:

Отличный источник белка

Содержат витамины A, D, E и группы B

Поддерживают зрение

Улучшают память и концентрацию

Помогают контролировать вес

🥚 Можно есть каждый день, если:

Вы здоровы

Не превышаете норму — 2–3 яйца в сутки

Готовите без избытка масла

Питаетесь сбалансировано

💛 Яйца — простая еда для здоровья и энергии!