알콜의존증:술끊는법:술끊으면좋은점:금주 (57) : 술을 끊으면 달라지는 것들(1)

Описание: 오늘은 술에 대해 자세히 알아보는 시간을 가질까해요.

술과 알콜 이야기(57)
: 술을 끊으면 달라지는 것들(1)


안녕하세요 알콜중독치료 온리유한의원 입니다.

우리가 술은 안좋은 것이니 과하거나 의존 및 남용을 하면

줄이거나 끊어야한다는 강요를 받게 되는데요,

알콜중독 환자 입장에서는 그 좋은것을 끊으라고 하니 야속하기만 합니다.

당장은 술로 인한 즐거움이 없어져서 허전하겠지만 그만큼 좋은 변화도 있습니다.

그러면 술을 끊으면 무엇이 달라지고 좋은 것이 생기는지 이제부터 알아보겠습니다.

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1. 아침에 일어나는 것이 상쾌합니다.

아침에 일어날때의 컨디션과 기분은 그날 하루의 일과에 큰 영향을 줍니다.

아침에 피곤하면 하루종일 짜증과 스트레스가 쌓이고

아침이 개운하면 무슨 일이 생겨도 긍정적으로 해결하기 쉽습니다.

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2. 머리가 맑아집니다.

그동안 해야할 일들을 까맣게 잊고 미뤄두고 피했던 태도에서

할일들이 생각이 나고 앞으로 어떻게 살아야할지에 대한 미래계획이 구체화됩니다.

그냥 하루하루 허덕이며 따라가던 삶에서 벗어나서

내일을 준비하고 예상하는 삶을 살아갈 판단력이 생깁니다.

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3. 소중했던 사람이 생각납니다.

술을 마실때는 너무나도 당연히 곁에 있을줄 알았던

소중했던 가족, 애인, 친구, 직장 등이 얼마나 갚지고 소중한지를

비로소 깨닫고 고마움을 느끼게 됩니다.

술을 마실때는 도리어 소중한 사람이 나에게 속박하고, 간섭하고, 지긋지긋한줄 알았는데

술을 끊고나니 이 사람들 때문에 내가 살아가고, 내가 행복을 느끼는 근본이라는 것을 알게 됩니다.

따라서 소원했던 관계가 회복되고 대화도 많이 늘어나게 됩니다.

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4. 자신감이 생깁니다.

예전에는 사람을 만나도, 거래를 성사해도, 분위기를 살려보려고 해도

술이라는 수단이 없으면 어색하고, 어렵고, 심하면 엄두도 못냈다면

이제는 술이 없기 때문에 처음에는 힘들더라도 갈수록 자신감이 생기고

술이 아닌 사람과, 일 그 자체에 집중하고 최선을 다하게 됩니다.

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5. 너무나도 당연한 건강이 좋아집니다.

아침에 개운하게 일어나는것부터 시작해서

몸이 맑고 가벼워집니다.

평소에 만성적으로 소화불량, 설사, 두통, 신체통 등이 없어지고

건강검진 상에도 혈압, 혈당, 여러가지 수치 들이 정상화를 찾아갑니다.

무엇보다 피부가 좋아져서 얼굴 좋아졌다는 이야기를 많이 듣습니다.

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6. 돈이 많이 아껴집니다.

술을 우리가 간단히 편의점이나 마트에서 사는 소주, 맥주를 비롯하여

술과 같이 먹는 안주, 어디서 먹느냐에 따른 자리값, 가끔 마시는 비싼 술

내가 원하지 않아도 분위기와 상대방이 원하는 술자리,

술을 마시고 발생하는 불필요한 택시비, 대리비, 숙박비

당장은 아니지만 언젠가는 나타날수 있는 다쳐서 발생하는 치료비

혹은 건강악화로 장기적으로 예상되는 병원비 등을

금주를 통해서 상당부분 절약할수 있습니다.

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이것 이외에도 술을 끊었을때 생기는 장점은 굉장히 많습니다.

이는 충분히 예상할수 있고 누구나 머릿속으로는 아는 장점들입니다.

하지만 알콜중독 환자들에게 아무리 이런 장점을 설명해도

이미 머릿속에는 이것들보다 술이 훨씬 우선순위가 되어있기 때문에

이들의 중요성을 머릿속으로는 이해해도 정작 와닿지 않기 때문에

아무리 술을 끊으라 해도 회피하거나 다른 논리를 들어

내가 술을 마셔야 하는 이유에 대해 변명을 하는 경우가 많습니다.

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그러면 다음 시간에는 정말 술을 마시고 문제를 일으키는 당사자가

공감하고 느낄수 있는 변화에 대해 말씀드리겠습니다.

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