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【筋トレの基本】筋肉の4つの役割『うまねち』とは？
Автор: 髙西会長の貯筋チャンネル
Загружено: 2025-12-20
Просмотров: 447
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筋肉は体を格好よく見せるだけではなく、人間の基本的な機能の手助けをしているんです。
筋肉の4つの役割「うまねち」とは？
【う】動かす：歩く、立つ、寝返る。すべての動作の源！
【ま】守る：関節や骨を衝撃からガード。転倒時のリスク軽減！
【ね】熱を出す：代謝を上げ、脂肪を燃やす。若々しい体型をキープ！
【ち】血の巡りを助ける：肩こり・冷え性の改善、疲労回復を促進！
「人生100年時代」を自分の足で歩き続けるために、私たちと一緒に今日から「筋貯生活」を始めましょう！
#髙西会長 #シニア #筋トレ #筋肉の役割 #貯筋 #健康寿命 #元気
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髙西文利＠筋道50年
https://x.com/MARUYA_umanechi
▼株式会社マルヤジム
https://www.maruyagym.com/
▼TATLAB（タトラボ：髙西文利の筋力トレーニング研究会）
https://tatlab-fitness.com/
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