Легкий торт из 3 ингредиентов: без муки, без сахара, без яиц

Описание: Никаких яиц, никакой муки, никакого сахара, никакого крахмала... и тем не менее этот торт мягкий, шоколадный и готов всего за несколько минут! Из 3 простых ингредиентов: спелых бананов, греческого йогурта и несладкого какао, вы получаете суперлегкий, быстрый и 100% полезный десерт. Идеально подходит для утоления аппетита или в качестве дополнения к чаю или кофе ☕ Также подходит для детей и людей, желающих сбалансировать свой рацион 💪 Наслаждайтесь!

🎥 Каждый день на канале новый рецепт: подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!
🎁 Найдите быстрые и простые рецепты в моей цифровой книге «40 рецептов – максимум 5 ингредиентов»: 👉 https://onedayonerecipe.com

✨ Совет: добавьте немного шоколадной крошки для еще большего удовольствия!

📌 Ингредиенты:
– 2 очень спелых банана (140 г)
– 150 г греческого йогурта (или скира)
– 4 ст.л. ложки несладкого какао

1. Можно ли использовать другой йогурт, кроме греческого?
👉 Греческий йогурт или скир обеспечивает лучшую фиксацию. Классический йогурт сделает пирог более мягким и менее структурированным.
2. Что делать, если у меня нет бананов?
👉 Бананы здесь незаменимы: они заменяют сахар и яйца. Еще есть вариант с яблочным пюре 😉
3. Обязательно ли употреблять какао без сахара?
👉 Да, чтобы получить вкус шоколада без добавления сахара.
4. Можно ли сделать рецепт немного более сладким?
👉 Да! Если вы хотите, чтобы напиток был слаще, добавьте немного меда, кленового сиропа или шоколадной крошки. Но если банан очень спелый, он уже имеет естественный сладкий вкус.
5. Какая текстура у этого торта?
👉 Он тающий, немного густой, очень мягкий и легкий. Идеально подходит в качестве перекуса или небольшого десерта.

#3ИнгредиентаТорт #РецептБезЯиц #БезМуки #БезСахара #ПолезныйТорт #БанановыйТорт #ЛюбительКакао #1День1Рецепт #ПолезныйДесерт #БыстраяПерекус #ЛегкийДесерт