Coma pan, arroz y papa (Carbohidrato) ¡SIN picos de azúcar!
Автор: Dr. Veller
Загружено: 2026-01-26
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¿Sabías que puedes seguir comiendo tus carbohidratos favoritos sin que tu nivel de azúcar en sangre se dispare?. En este video, repasamos estrategias prácticas y basadas en evidencia para REDUCIR los picos de glucosa incluso después de comer carbohidratos. La experta en nutrición Camila Veller, te cuenta trucos para que puedas comer pan, arroz y papa (Carbohidrato) ¡SIN picos de azúcar en sangre!
CAPITULOS:
00:00 El Pan NO engorda
01:10 El arroz y pan son AZUCAR ¿Por qué?
02:15 Este es el ORDEN correcto en el que debes comer
03:20 Los increíbles beneficios del vinagre
05:00 Este es el mejor tipo de arroz ¡Debes comerlo!
06:00 Sorprendente como CREAR almidón resistente
06:30 Cuidado con el arroz enfriado! Nunca hagas esto
08:00 Que pasa si como pan, papas o arroz tarde en la cena
#Salud #Nutricion #DrVeller
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