SCHULDGEFÜHL: Die vier ARTEN von Schuldgefühlen: Entstehung & Folgen für Erwachsensein

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➡️Basisschuldgefühl, Schuldgefühle aus Vitalität, Trennungsschuldgefühl und traumatisches Schuldgefühl. Für Menschen mit Trauma, Vulnerabilität, Hochsensibilität, Anfälligkeit und wenig Stressresistenz können Schuldgefühle eine enorme Belastung darstellen. Besonders, wenn diese Schuldgefühle irrational sind und keinen realen Grund haben. Mathias Hirsch, ein renommierter Psychiater, beschreibt vier verschiedene Typen von irrationalen Schuldgefühlen.

Das Basisschuldgefühl ist ein Schuldgefühl, das Menschen oft schon von Kindheit an begleitet. Es kann durch familiäre oder kulturelle Einflüsse entstehen und führt dazu, dass sich Betroffene permanent schuldig fühlen, auch wenn sie eigentlich nichts falsch gemacht haben. Dieses Schuldgefühl kann zu einem enormen Stresslevel führen und die Lebensqualität massiv beeinträchtigen.

Schuldgefühle aus Vitalität entstehen oft bei Menschen, die sehr empfindsam und mitfühlend sind. Sie fühlen sich schuldig, wenn sie beispielsweise etwas tun, was ihre Vitalität und Energie stärkt, weil sie glauben, dass sie dadurch anderen Menschen schaden oder sie vernachlässigen. Diese Art von Schuldgefühl kann dazu führen, dass sich Betroffene selbst sabotieren und sich selbst nicht erlauben, glücklich zu sein.

Das Trennungsschuldgefühl entsteht als Kind nach einer Trennung (Abnabelung) von den Bezugspersonen, indem wir unserem Autonomiebedürfnis folgen. Es kann aber auch im Erwachsenenalter auftreten, wenn eine Trennung oder ein Verlust erlebt wird. Betroffene fühlen sich schuldig, weil sie glauben, dass sie die Trennung verursacht oder nicht genug getan haben, um sie zu verhindern. Dieses Schuldgefühl kann zu einem enormen Schmerz und einer dauerhaften Trauer führen.

Erfahren Sie in diesem Video über die vier Arten von Schuldgefühlen und ihre Auswirkungen im Erwachsenenalter. Scham, Schuld und Trauma werden hier genauer betrachtet.

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