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힘든 생각 말끔히 비우는 방법, 생각에서 중심잡기ㅣ어렵지 않은 명상의 시작
Автор: 숨쉬는고래 Breathingwhale
Загружено: 2021-02-19
Просмотров: 37795
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힘든 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어집니다.
차를 타고 갈 때에도, 밥을 먹을 때에도, 자려고 누웠을 때에도, 샤워할 때에도.
이 생각을 비우려고 생각할 수록 점점 더 선명하게 생각이 납니다..
어쩌면 좋지요?
이 영상 보시면서, 연습해보아요.
생각을 생각으로서 비우는 것이 아니라, 나의 본래 자리로 돌아옴을 통해서
고요함으로 가는 것. 명상이라는 아름다운 과정입니다. :)
차근히, 천천히 배워보아요. 여러분, 응원해요. 아시죠?
묵묵히, 아름답게 수련해요 우리.
**몸과 마음의 충분한 휴식을 위해 중간광고, 마지막광고를 모두 배제하고 항상 업로드하지만, 가끔씩 설정에 오류가 생기는 것 같습니다! 중간에 광고가 뜨면 꼭 덧글로 알려주셔요
Song : 잠수타는쿨쿨 - 노을
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