ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Я выложился на полную в день тренировки на пресс | Тренировка груди, плеч и трицепсов (Dark Labs ...

Автор: Garage Gym Homie

Загружено: 2026-02-23

Просмотров: 1016

Описание: Интенсивная тренировка на жим лежа | Грудь, плечи и трицепсы

В сегодняшнем видео я покажу вам полную тренировку на жим лежа, направленную на увеличение мышечной массы и силы груди, плеч и трицепсов. Вот как я структурирую свои тренировки на жим лежа для максимальной гипертрофии, контролируемого выполнения повторений и серьезной интенсивности.

Я подробно разбираю выбор упражнений, диапазон повторений, темп и то, как по-настоящему выкладываться во время тренировки, а не просто выполнять движения механически.

Я также использовал для этой тренировки Dark Labs Maniaco Ripped и расскажу о своих ощущениях во время тяжелых жимов и пампинга.

Если вы тренируетесь по схеме «жим-тяга-ноги» или хотите накачать большую грудь и сильные плечи, эта тренировка для вас.

Давайте начнем!


#деньжимов #тренировкагруди #тренировкаплеч #бодибилдинг

⭐️Закажите предтренировочный комплекс Dark Labs Maniaco Ripped: https://nutricartel.com/products/mani...
💰Используйте промокод: GGH15

⭐️Закажите предтренировочный комплекс Dark Labs Maniaco Ripped: https://darklabs.pro/p/maniaco-ripped...
💰Используйте промокод: GGH15

💵 ПРОМОКОДЫ:

🔥 Nutricartel:
https://nutricartel.com?aff=246
💰Код: GGH15

🔥 Transparent Labs:
https://athlete.transparentlabs.com/a...
💰Код: GGH10

🔥 Dark Лаборатории:
https://www.darklabs.pro/
💰Код: GGH15

🔥 Panda Supps:
https://www.pandasupps.com/
💰Код: Ari25

🔥 Gorilla Mind:
https://gorillamind.com/ggh10
💰Код: GGH10

🔥 5% Nutrition:
https://5percentnutrition.com/
💰Код: GGH20

🔥 Huge Supplements:
https://www.hugesupplements.com/?aff=39
💰Код: GYMHOMIE10

🔥 Bucked Up:
https://www.buckedup.com/
💰Код: GGHOMIE20

🔥 Psycho Pharma:
https://www.psychopharma.com/
💰Код: GGH20

🔥 Powertec:
https://powertec.com/?ref=garagegymhomie
💰Код: GGH (Используйте мою ссылку)

🔥 Insane Labz:
https://insanelabz.com/
💰Код: GGH45

🔥 Apollon Nutrition:
https://apollonnutrition.com/?rstr=7509
💰Код: GGH15

🔥 MySupplementPlug:
https://mysupplementplug.com?aff=29
💰Код: GGH15

🔥 Xtremis Cartel:
https://xtremiscartel.com/?aff=4
💰Код: GYMHOMIE

🤝 Свяжитесь с нами Garage Gym Homie:
📸 Instagram: @GARAGEGYMHOMIE
🎵 TikTok: @GARAGEGYMHOMIE
🌐 Вебсайт: www.garagegymhomie.com
👕 Одежда, коучинг, тренировки и многое другое!

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Я выложился на полную в день тренировки на пресс | Тренировка груди, плеч и трицепсов (Dark Labs ...

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

🎧🇩🇪 200 МИНУТ! Пойми НЕМЕЦКИЙ на слух. Немецкие ФРАЗЫ которые помогут заговорить. Разговорные фразы

🎧🇩🇪 200 МИНУТ! Пойми НЕМЕЦКИЙ на слух. Немецкие ФРАЗЫ которые помогут заговорить. Разговорные фразы

Huston, mamy trupy – katastrofy kosmiczne USA. Historia Bez Cenzury

Huston, mamy trupy – katastrofy kosmiczne USA. Historia Bez Cenzury

Брахиалис - про Дубай и расход со Смаевым / Спасокукоцкий приехал к Смаеву

Брахиалис - про Дубай и расход со Смаевым / Спасокукоцкий приехал к Смаеву

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Тренировки новичков. Первые 3 месяца.

Pytanie o MILION! Hubert Urbański zaczął wypisywać czek i...

Pytanie o MILION! Hubert Urbański zaczął wypisywać czek i...

CZY DONALD TRUMP ROZUMIE, CO URUCHOMIŁ NA BLISKIM WSCHODZIE?

CZY DONALD TRUMP ROZUMIE, CO URUCHOMIŁ NA BLISKIM WSCHODZIE?

"Rosja rozwali drzwi i wejdzie". Relacja z frontu w Ukrainie. Lachowski ostrzega: Polska wciąż śpi

Тренировки в возрасте 40+

Тренировки в возрасте 40+

Czarnek mocno: Bruksela nam proponuje nieuczciwą niemiecką chwilówkę | Gość Dzisiaj

Czarnek mocno: Bruksela nam proponuje nieuczciwą niemiecką chwilówkę | Gość Dzisiaj

Rymanowski, prof. Duch: Boty kontra ludzie

Rymanowski, prof. Duch: Boty kontra ludzie

HUGE BACK WORKOUT W. SAM SULEK & DAVID LAID

HUGE BACK WORKOUT W. SAM SULEK & DAVID LAID

Weto odpowiedzią prezydenta na szantaż Tuska i Czarzastego | W Punkt

Weto odpowiedzią prezydenta na szantaż Tuska i Czarzastego | W Punkt

Prezes NBP przedstawił szczegóły

Prezes NBP przedstawił szczegóły "Polskiego SAFE 0 proc.". Eksperci komentują

 Илья Ковальчук  сегодня! Тренировка на базе Aerofit в SportStation

Илья Ковальчук сегодня! Тренировка на базе Aerofit в SportStation

Zasłona dymna i cios w PiS! Dlaczego Nawrocki zrywa ze smyczą Kaczyńskiego?

Zasłona dymna i cios w PiS! Dlaczego Nawrocki zrywa ze smyczą Kaczyńskiego?

Luksemburskie media o Karolu Nawrockim – po wecie SAFE | Podcast Wiadomości Dziś

Luksemburskie media o Karolu Nawrockim – po wecie SAFE | Podcast Wiadomości Dziś

OGROMNY BŁĄD NIEMIEC i UNII, a USA w PUŁAPCE CHIN i IRANU? #BizWeek

OGROMNY BŁĄD NIEMIEC i UNII, a USA w PUŁAPCE CHIN i IRANU? #BizWeek

PAWEŁ RAKOWSKI | JAN POSPIESZALSKI ROZMAWIA #204

PAWEŁ RAKOWSKI | JAN POSPIESZALSKI ROZMAWIA #204

"Mogą ominąć weto prezydenta, złamią konstytucję". Bosak o dyskusji ws. SAFE

Training W/ 7x Mr. Olympia Phil Heath

Training W/ 7x Mr. Olympia Phil Heath

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]