Скачать
Почему просыпаешься разбитым (6 правил сна исправят это)
Автор: обычный обезьян
Загружено: 2026-03-07
Просмотров: 28
Описание:
В этом видео — почему утро ломается ещё вечером.
Разберёмся, почему мозг саботирует сон, как работает циркадный ритм и почему телефон в 2 ночи превращает утро в катастрофу.
Покажу простой принцип: утро начинается не утром — оно начинается вечером.
И шесть простых шагов, которые помогают мозгу выключиться и телу нормально уснуть.
Без сложных техник. Без «суперпродуктивности».
Обезьян не воюет со своим мозгом. Обезьян делает так, чтобы мозг работал на него. И тогда обезьян сильный. 🦧
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
