Правда о витамине D — ошибки 99% людей! Как правильно его принимать?

Описание: 💬 Какую из ошибок при приёме витамина D совершали Вы? Поделитесь в комментариях.

С Вами Алексей Маматов и Академия Системного Здоровья.

Витамин D отвечает не только за крепкие кости и волосы, как привыкли считать, а регулирует работу щитовидной железы, иммунитета, обмена сахара, гормонов и даже настроение.

Но вот в чём проблема: 99% людей совершают ошибки, из-за которых витамин просто не усваивается. Кто-то пьёт сухие таблетки натощак, кто-то сочетает его с кальцием и получает отложения в сосудах, а кто-то верит, что летом достаточно побыть на солнце для восполнения дефицита.

В этом видео я подробно объясню:
— зачем организму действительно нужен витамин D,
— почему формы «на жировой основе» работают лучше таблеток,
— как правильно его принимать, чтобы не навредить,
— почему дефицит витамина D связан с усталостью, набором веса, тревожностью и хроническими болезнями.

Если Вы хотите понять, как избежать ошибок и при приёме Витамина D получать максимальную пользу — обязательно посмотрите это видео.

01:15 Зачем нам нужен витамин D?
03:24 Ошибки при приёме витамина D.
03:30 Ошибка №1: «чем больше, тем лучше».
05:18 Ошибка №2: «неправильная форма».
05:56 Ошибка №3: «прием витамина без еды».
06:39 Ошибка №4: «кальций + витамин D»
07:40 Ошибка №5: «витамин D вырабатывается от солнца»
08:28 Как правильно принимать витамин D?
10:17 Подписывайтесь на канал!

🔷 Телеграм канал Академии Системного Здоровья Доктора Маматова → https://t.me/+nBtvgAFBdzllNTZi

#здоровье #медицинабудущего #нейросети #цифровоебессмертие #ИИ #диагностика #маматов