چقدر باید آدامس نیکوتینی بخورم و چسب نیکوتینی بزنم ؟ | ترک سیگار

Описание: ماده اصلی اعتیاد زا در سیگار نیکوتین هست و یکی از بهترین راه ها برای ترک سیگار سریع و راحت استفاده مردن از جایگزین های نیکوتنی است .
بهترین ترکیب استفاده ازین مواد نیکوتینی ترک سیگار استفاده همزمان از آدامس های نیکوتینی و چسب های نیکوتینی است .
توی این ویدیو درباره مسایل زیر صحبت کردم که امیدوارم به دردتون بخوره :

00:00 - چرا باید از جایگزین نیکوتینی برای ترک سیگار استفاده کنیم ؟
00:47 - از کدام جایگزین های نیکوتینی استقاده کنیم ؟
01:30 - دوز آدامس نیکوتینی برای ترک سیگار
00:45 - مدت زمان مصرف آدامس ترک سیگار چقدر باید باشد ؟
02:48 - جویدن و پارک کردن آدامس ترک سیگار
03:26 - پچ یا چسب نیکوتینی ترک سیگار
03:41 - دوز و مدت زمان مصرف چسب نیکوتینی

---------------------------------------------------------------------------