КТО ВЫ на самом деле⁉️🧐 - читайте описание 📌

Описание: 1️⃣ А что, разве это плохо — чувствовать других? Разве это не эмпатия?
Эмпатия — это навык, который мы можем включать и выключать. Но если вы всегда ориентированы на других, теряя собственные желания и ощущения — это уже не эмпатия, а механизм выживания. Он формируется, когда быть собой было небезопасно.
⠀
2️⃣ Как понять, что я действительно не знаю себя, а не просто «запутался»?
Если вам сложно назвать свои желания, вы часто ориентируетесь на чужие ожидания, не умеете чувствовать удовольствие или злитесь «без причины» — это признаки того, что контакт с собой нарушен.
⠀
3️⃣ Почему зеркальные нейроны становятся активнее именно в таких семьях?
В условиях стресса мозг усиливает те зоны, которые помогают предсказать поведение других. Это снижает вероятность конфликта. Зеркальные нейроны и система предсказания становятся «гиперактивными», чтобы защитить вас.
⠀
4️⃣ А можно «научиться» чувствовать себя, если раньше это не умел?
Да. Мозг остаётся пластичным даже во взрослом возрасте. Через безопасные отношения, телесную осознанность и переобучение реакций можно заново построить контакт с собой.
⠀
5️⃣ Почему моё “я” не развилось? Что это значит?
«Я» формируется через свободное выражение чувств и интересов в детстве. Если это вызывало агрессию или отвержение, мозг учился «быть удобным», а не «быть собой».
⠀
6️⃣ Если я узнал(а) себя — что дальше?
Это уже начало изменений. Осознание — первый шаг к тому, чтобы переписать устоявшиеся стратегии реагирования и восстановить связь с собой.
⠀
🔁 Важно помнить:
То, как вы сейчас чувствуете и реагируете — не приговор, а результат того, как мозг учился адаптироваться в прошлом. Эти стратегии можно постепенно менять — с поддержкой, вниманием к себе и переобучением.
⠀
📌 Подробнее о возможностях для такой работы — по ссылке в профиле.