2 gestes express pour réveiller vos chevilles
Автор: Les It Seniors d'aujourd'hui
Загружено: 2025-05-26
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Les chevilles sont les grandes oubliées de notre mobilité.
Et pourtant, elles sont essentielles à notre équilibre… et à notre liberté de mouvement.
Dans ce Short, deux gestes simples et complémentaires :
– l’un debout,
– l’autre assis,
à faire à votre rythme, chaque jour ou presque.
Une minute pour prendre soin de vos chevilles… et de votre stabilité.
Voir la série complète :
• Gestes utiles au quotidien
Texte rédigé et visuels conçus avec accompagnement éditorial.
Voix guidée et validée par la créatrice de cette chaîne.
Chaque contenu est peaufiné et signé avec soin.
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