Tonifica tus brazos con esta rutina de circuito de 20 minutos con mancuernas
Автор: Karina Boso Fitness
Загружено: 2026-03-10
Просмотров: 42
Описание:
🏡 Entrená en casa esta rutina para brazos firmes antiflacidez.
Haz cada ejercicio con un peso que te permita no más de 12 a 15 repeticiones.
Descansa entre cada ejercicio de 40" a 1 minuto.
Hidrátate bien: bebe al menos 1 litro de agua durante la actividad física, para ayudarte a prevenir molestias, calambres musculares y mareos.
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