AUTONOMIA KOBIET I SZCZĘŚCIE — JADWIGA KANDER DLA KOBIET. Rozmawia: Joanna Rycerz

Описание: Joanna Rycerz rozmawia z Jadwigą Kander — autorką i ekspertką w rozwoju osobistym — o tym, jak poradzić sobie z wypaleniem, depresją i odnaleźć miłość do siebie. To inspirujący, praktyczny i emocjonalny wywiad o autonomii kobiet, stawianiu granic i budowaniu szczęścia od podstaw.

Jadwiga Kander dzieli się osobistą historią walki z wypaleniem i depresją oraz praktycznymi sposobami na odbudowę siebie. W rozmowie z Joanną Rycerz omawia znaczenie samoakceptacji, autonomii kobiet i codziennych kroków prowadzących do szczęścia. Krótki, konkretny przewodnik dla tych, którzy chcą zacząć zmiany już dziś.

00:34 – Początki wypalenia zawodowego
01:15 – Pierwsze objawy depresji
01:58 – Jak wpłynęło to na życie osobiste
02:40 – Szukanie pomocy i terapia
03:20 – Pierwsze kroki ku zmianie
04:05 – Praktyki miłości do siebie
04:50 – Ustalanie granic i autonomia
05:30 – Rola pasji i sensu w życiu
06:10 – Przykłady małych kroków, które działają
06:50 – Inspiracja dla kobiet i podsumowanie

Joanna Rycerz – psycholożka, anglistka, oligofrenopedagożka, trenerka TUS. Pasjonatka psychologii pozytywnej, architektka szczęśliwego życia, kochająca ludzi, mimo wszystko. Uwielbiam się uczyć i żyć w lekkości i miłości. Rozwija swój własny gabinet, jest ciekawa ludzi ze względu na ich różnice indywidualne.

----

Barwy Psychiki to kanał, który odkrywa wszystkie odcienie ludzkiego umysłu. Rozmawiamy z psychologami, coachami, seksuologami i psychiatrami o tym, co wpływa na nasze emocje, relacje i codzienne życie. W formie inspirujących podcastów nagrywanych w profesjonalnym studiu znajdziesz tu wiedzę, wsparcie i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie i innych.