Aprender a SALTAR LA CUERDA para PRINCIPIANTES ✅ (Incluso con 50 años) ► NO CREERÁS EL RESULTADO...

Описание: Quieres saber cómo puedes encadenar saltos con la cuerda de saltar? Pues aquí tienes un tutorial para aprender a saltar la cuerda desde cero. Corrijo errores y enseño a dominar el salto básico.

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0:00 Introducción
1:28 Calentamiento
1:58 Prevención de lesiones
2:28 Valoración inicial y tamaño de la cuerda
3:33 Correcciones básicas (encontrar el ritmo)
5:12 Ejercicios de coordinación
6:46 Aprende a corregirte tu mismo
7:17 Dominar el salto
9:32 Resultados
10:47 ¿Qué hacer después?
11:36 Sensaciones y conclusión


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