Protéines matin/ glucides matin (fatigue, somnolence). Chute du cortisol et problèmes articulaires.
Автор: Complexus Care
Загружено: 2019-09-20
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1-Pourquoi les "Sucres" ou les glucides le matin ne doivent pas être consommés (manque d'énergie, être "mou") ?
2-Pourquoi devons nous consommer des aliments protéines le matin ?
3- Comment manger des glucides le matin peut favoriser des problèmes articulaires ?
"Sucres": tout type de sucre biochimique, fructose, glucose, saccharose.
Tout type de sucres: aliments riche en sucre: pain, riz, céréales, biscottes, avoine, produits transformés (viennoiseries..), fruits notamment riche en fructose (mangue, ananas...)
*Le cortisol est une hormone AntiStress faisant face à une situation stressante.
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