UN MASSAGE EXTREME POUR LE DOS ! JE TESTE LE DEEP TISSUE MASSAGE CONTRE LES BLESSURES EN MUSCULATION

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Je teste le deep tissue massage ! Un massage extreme pour le dos, utilisé en complément de la musculation pour soulager les douleurs de dos et de nuque.

6 mois après mon opération du dos (herniectomie) que j'ai choisi de faire à cause d'une hernie discale que je trainais depuis de nombreuses années et des complications qui ont suivi, j'ai toujours des douleurs lombaires mais également au niveau de la nuque.

Les fortes tensions que je ressent au niveau du cou sont liées au fait d'avoir été hospitalisé pendant 3 mois et d'avoir du porter un corset également pendant de nombreux mois. Cela a entrainé une raideur au niveau de la nuque qui est difficile à soulager avec les massages traditionnels, l'ostéopathie ou la kiné classique ou meme les étirements.

C'est pourquoi j'ai fait appel à Justin qui est spécialiste en massages des tissus profonds et conjonctifs. Il nous explique dans cette vidéo l'intérêt de ce type de massage notamment chez les sportifs suite à un blessure mais aussi pour les pratiquants de musculation.

Suite à ce massage, je réalise mon programme de musculation pour les épaules dans la salle de Miami Elev8tion Fitness afin de voir si l'amplitude de mes articulations s'est améliorée et si les douleurs ont diminuées. Le bien-être ne s'est pas fait attendre !

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