硬舉受傷的真實原因|其實只練深蹲更危險
Автор: 李茶
Загружено: 2023-04-22
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沒做硬舉也可能因為打噴嚏而椎間盤突出
或者一起床腰就閃到
很明顯這跟動作本身的關聯性不大
更有可能是長期累積的壓力、疲勞值
只練深蹲不練硬舉或者下背也是高危險群喔!
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#硬舉#椎間盤突出#深蹲
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