아침 공복 커피가 다이어트를 돕는다고??

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1️⃣ 카페인과 위 점막 자극
“Caffeine stimulates gastric acid secretion and irritates gastric mucosa.”
Feldman M., Gastroenterology, 1990.
2️⃣ 코르티솔 + 카페인 상승 효과
“Caffeine amplifies cortisol response when consumed in the morning.”
Lovallo WR., Psychosomatic Medicine, 2005.
3️⃣ 공복 카페인과 혈당 변동
“Caffeine increases glucose response when taken on an empty stomach.”
Smith A., Human Psychopharmacology, 2002.