High Protein BBQ Chicken Tacos im Airfryer - Low Fat Rezept zum Abnehmen! Schnelle & einfache Wraps

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Zutaten:
• 400 g Hühnerfilet
• Gewürze: Himalaya Salz, Schwarzer Pfeffer, Zwiebelpulver, Knoblauchpulver, Paprikapulver
• 50g Griechischer Joghurt 0% Fett
• 50g Cottage Cheese
• 50g Zero BBQ Sauce Prozis
• 2 Medium Tacos
• 80g Light Käse
• Salat
• Tomaten
• Zwiebel

Nährwerte pro Taco:
• Kalorien: 433 kcal
• Protein: 70g
• Kohlenhydrate: 25g
• Fett: 6g

So wird’s gemacht:
1. Hähnchenbrust flach klopfen, trocken tupfen.
2. Würzen, mit Öl besprühen und bei 195 °C für ca. 10 Minuten in die Heißluftfritteuse geben.
3. In der Zwischenzeit Soße mixen: griechischer Joghurt, Hüttenkäse & zuckerfreie BBQ-Soße pürieren.
4. Hähnchen klein schneiden und mit der Soße vermengen.
5. Tacos füllen: Fladen mit Käse, etwas BBQ-Soße, Hähnchenmix und erneut Käse belegen.
6. Zusammenfalten, außen mit Öl besprühen und bei 200 °C ca. 5 Minuten frittieren (etwas beschweren, damit sie geschlossen bleiben).
7. Aufklappen, rote Zwiebeln, Tomaten und Salat hinzufügen – fertig!

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