🔻តោះបញ្ចុះអរម៉ូនស្រ្តេស Cortisol ភ្លាមៗដោយវិធីងាយៗ| Lower your cortisol instantly

Описание: បងប្អូនមានដឹងអត់ថាស្រ្តេសអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានជាច្រើនមកលើមិនថាទាំងសុខភាព ផ្លូវចិត្ត និង ផ្លូវកាយ បើបងប្អូនជាអ្នកមានបញ្ហាស្រ្តេសនោះបងប្អូនច្បាស់ជាដឹងមិនខានទេ ថារាល់ថ្ងៃនឹងយ៉ាងម៉េច?

ករទីសូលជាអរម៉ូនដែលបញ្ចេញនៅពេលស្រ្តេសនឹងហើយ​ ដែលជាអ្នកជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបស់ស្រ្តេសឲ្យយើងដឹង ជាទូទៅស្រ្តេសរយៈពេលខ្លីអាចជាប្រយោជន៍ឲ្យយើងខំធ្វើអ្វីមួយ តែបើជាប់រហូតនោះគឺជាបញ្ហា

ដូច្នេះបងប្អូនអាចមកស្វែងយល់ពីវិធីបញ្ចុះCortisol ងាយៗជាមួយ The Therapy Times ចង់ដឹងថាធ្វើអ្វីខ្លះនោះ តោះចូលមកមើលជាមួយគ្នា

តិចនិកបន្ធូរអារម្មណ៍👉   • 🏖️តើអ្វីជា Relaxation techniques​ ដ៏មានប្រ...  
អាហារខួរក្បាលរីករាយ👉   • 🍴បរិភោគអាហារទាំង១១នេះសម្រាប់ខួរក្បាលរីករាយ...  
អាហារបំប៉នស្រ្តេស👉   • 🍋🥩បរិភោគអាហារបំប៉នទាំង៥មុខនេះដើម្បីប្រឆាំង...  
អាហារជួយឲ្យគេងលក់👉   • 👋លាហើយ​Insomnia!🌝ហូបអាហារ១០មុខនេះជួយឲ្យឆាប...  
ការគេងល្អ👉   • 💤តើអ្វីទៅជា Sleep Hygiene? | វិធីសាស្រ្តទា...  

តើបងប្អូនធ្លាប់ស្រមៃចង់មានសហគមន៍មួយ🇰🇭ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែរទេ?សូមបងប្អូនចូលរួមចំណែកដោយ ធ្វើការ like👍🏻 share និង subscribe The Therapy Times ដើម្បីឲ្យការយល់ដឹងស្រលាញ់សុខភាពនោះកាន់តែទូលំទូលាយ 😃
Connect with us: YouTube:    / @thetherapytimes  
Facebook Page:   / @thetherapytimes  

#lower #stress #hormone #cortisol