[Régime keto] Macros Vs Densité nutritionnelle

Описание: Cette semaine, je reviens sur les fondamentaux de la nutrition pour que tu comprennes que les apports nutritionnels ne se limitent pas aux macros mais bien à la densité nutritionnelle des aliments que tu choisis. 𝘾𝙇𝙄𝙌𝙐𝙀 𝙋𝙊𝙐𝙍 𝙇𝙄𝙍𝙀 𝙇𝘼 𝙎𝙐𝙄𝙏𝙀 ↓

Les alimentations cétogènes ou lowcarb fonctionnent en matière de perte de poids non pas parce qu'elles privent le métabolisme mais bien parce qu'elles en permettent le rééquilibrage et le fonctionnement optimal.

Dans ce contexte, il est primordial de prêter une attention toute particulière à la composition des aliments qu'on choisit, parce qu'il ne s'agit pas ni de combler son estomac de vide, en trouvant des substituts vides de nutriments, mais bien de nourrir son corps en lui apportant les bons nutriments.

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𝘓𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘶𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘦𝘵𝘵𝘦 𝘤𝘩𝘢𝘪̂𝘯𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘵 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦́𝘴 𝘢̀ 𝘥𝘦𝘴 𝘧𝘪𝘯𝘴 𝘥'𝘪𝘯𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘦𝘵 𝘯𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘤𝘶𝘯 𝘤𝘢𝘴 𝘶𝘯 𝘢𝘷𝘪𝘴 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭. 𝘌𝘯 𝘵𝘰𝘶𝘵 𝘦́𝘵𝘢𝘵 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦, 𝘵𝘰𝘶𝘵𝘦 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘣𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘦 𝘰𝘶 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘢𝘭𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘰𝘪𝘵 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘭’𝘰𝘣𝘫𝘦𝘵 𝘥’𝘶𝘯 𝘴𝘶𝘪𝘷𝘪 𝘮𝘦́𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭.