Rutina de ESTIRAMIENTO por la MAÑANA || 7 Minutos Cuerpo Completo

Описание: Rutina de ESTIRAMIENTO por la mañana de 7 minutos que va ayudar a estirar los músculos de todo el cuerpo. Es común que al despertar o después de mucho estrés en el día los músculos estén tensos o contraídos, por ello es importante estirarnos. Lo importante de esta rutina de estiramientos es concentrarte el lo músculos que estas estirando.

Lo recomendable es hacer esta Rutina de estiramientos por lo menos 30 días y vas a notar una mejoría en elasticidad y músculos. #Rutinadeestiramiento #ejerciciosdeestiramiento #rutinamatutina

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RUTINA DE ESTIRAMIENTOS DE 15 SEGUNDOS POR ESTIRAMIENTO CON 5 SEGUNDOS PARA CAMBIAR DE POSICIÓN
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Gente, recuerden que es importante quedarse en casa en estos días de cuarentena y mantenerse activos, una de las mejores formas de hacerlo, es hacer ejercicio en casa. Es importante mantener los músculos estirados y relajar nuestro cuerpo. Muchas ocasiones en situaciones de estrés o simplemente al estar en una posición por mucho tiempo (dormido) nuestros músculos se entumen, por lo que esta ruina de estiramientos te ayudará a relajarte y estirar todo el cuerpo.

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