Почему стресс сохраняется после того, как угроза миновала?

Описание: Стресс и тревога часто сохраняются ещё долго после того, как ситуация утихла. У многих людей организм продолжает реагировать так, как будто опасность всё ещё присутствует, даже когда внешне жизнь кажется спокойной.

Эми Винце — эксперт по технике эмоциональной свободы (EFT) и основатель приложения Soar with Tapping, имеющая более 20 лет опыта в сфере оздоровления и 16 лет — в области техники эмоциональной свободы.

Что узнают слушатели:
• Как стресс и тревога могут отражать продолжающиеся реакции на угрозу
• Что происходит, когда миндалевидное тело находится в состоянии повышенной готовности
• Почему тело реагирует до того, как сработает сознательное мышление
• Как сигналы безопасности могут помочь мозгу снизить напряжение
• Почему паттерны стрессовых реакций повторяются с течением времени

Разделы
00:00 – Стресс, тревога и реакция на угрозу
00:27 – Лечение симптомов против первопричин
00:38 – Как выглядит стресс под поверхностью
07:39 – Что такое EFT-таппинг
12:52 – Что происходит в мозге
14:21 – Паттерны, проявляющиеся в повседневной жизни
15:38 – Как выглядит первый сеанс
20:17 – Привычки между сеансами
21:27 – Как приложение помогает людям
24:10 – Сон, концентрация и последовательность
25:24 – Лучшее время День практики
27:12 – Технологии, ИИ и будущее
28:59 – Ведение дневника, медитация и инструменты поддержки
30:40 – Поддержка человека, испытывающего трудности
31:22 – Одна идея, которую стоит запомнить
32:35 – Где узнать больше

Ссылки гостя
https://www.soarwithtapping.com
https://www.soarwithtapping.com/podca...

Свяжитесь с Джо
Изучите идеи Leadership Biology™, выступления, коучинг и бесплатные инструменты для повышения эффективности на https://JoeSteele.com

Подпишитесь на Hacked To Health, чтобы еженедельно узнавать о научно обоснованных способах чувствовать себя моложе и дольше.