Быстрая утренняя йога для бодрости позвоночника | Под руководством Йогриши Вишвкету

Описание: ♥️ Попробуйте 30-дневную бесплатную пробную версию прямо сейчас — https://akhandayogaonline.com/ 🤩

Ищете отличную утреннюю практику, которая впишется в любой плотный график?

Присоединяйтесь к Йогриши Вишвкету в ашраме Шри Джангл для короткой, но очень эффективной практики, которая пробудит позвоночник. Соединение с мантрой «Со Хам» — «Я есть То» — напомнит вам, что вы — ценная часть Целого; чистейшее благополучие. Благодаря мягким крийям и динамичным позам инертный и застойный тамас удаляется из различных слоев тела, позволяя вам ощутить ясность и обновление позвоночника.

Небольшая утренняя поддержка позвоночника значительно влияет на весь оставшийся день, позволяя пране (жизненной энергии) двигаться более свободно, а также активизируя различные системы организма для поддержания вашего целостного благополучия. Вишваджи бережно проведет вас через кумбхаки (задержки дыхания), чтобы глубже исследовать поток праны во всем вашем существе, дополняя эту обширную, вдохновляющую утреннюю практику.

Это прекрасная практика, которую можно включить в ваш утренний распорядок дня, став прочной основой для предстоящего дня.

Общие меры предосторожности и противопоказания:
Как всегда, прислушивайтесь к ежедневным потребностям своего тела.
Будьте особенно осторожны при любых проблемах с плечами, спиной или повышенным кровяным давлением, которые вы можете испытывать в настоящее время.
Необходимы изменения в программе занятий во время беременности.

🌟Поддержите свою личную практику йоги и обретите связь со своей истинной природой под руководством мастера-учителя. Ощутите мудрость и блаженство, которыми делятся Йогриши Вишвакету и другие преподаватели Акханда Йоги. Получите неограниченный доступ к постоянно пополняющейся библиотеке разнообразных занятий йогой. Akhanda Yoga Online поможет вам достичь своего самого полного и блаженного состояния… в удобное для вас время.🌟

🎈Местоположение: Ашрам Шри Джангл, пригород Ришикеша, Индия ⛰️🍁

😍 Любимый плейлист Akhanda Yoga👇
   • Плейлист  

✅ ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ БЕСПЛАТНУЮ ЙОГУ В ИНТЕРНЕТЕ:
https://akhandayogaonline.com/

📿Найдите гималайского мастера Йогриши Вишвакиту в социальных сетях:
✅ Instagram ➡️ https://bit.ly/Vishvaji
✅ Facebook ➡️ https://bit.ly/yogirishivishvketu

🔗Подпишитесь на нас в социальных сетях и оставайтесь на связи с Akhanda Yoga Institute:
✅Instagram ➡️ https://bit.ly/Akhandayogainstitute_IG
✅Facebook ➡️ https://bit.ly/Akhandayogainstitute_FB

🤩 Присоединяйтесь к сообществам Akhanda Yoga:
🔹Наша страница сообщества ➡️ https://akhandayoga.com/pages/community
🔹Facebook ➡️   / 311433992625610  

📒📚ИЗУЧАЙТЕ с нами аутентичные и традиционные методы йоги ➡️ https://akhandayoga.com/pages/yoga-te...

📖НАШИ ИЗДАННЫЕ КНИГИ
✅Йогасана: Энциклопедия поз йоги
https://www.amazon.com/Yogasana-Encyc...

✅Бизнес-кэжуал-йога
https://www.amazon.com/BUSINESS-CASUA...

✅Книга йогических песнопений Агни Хотра (электронная версия)🔥
https://akhandayoga.com/collections/y...

📲Скачайте приложение Akhanda Yoga Online:
✅ Google Play https://play.google.com/store/apps/de...
✅ Магазин приложений https://apps.apple.com/us/app/akhanda...

#акхандайога #йогриши #утренняяйога
00:00 Введение
00:46 Мантра
02:31 Движение позвоночника
03:59 Легкая поза скручивания
05:58 Капалабхати
09:25 Поза кошки: Марджари Крия
14:43 Поза ребенка
16:24 Поза верблюда
18:35 Скручивания позвоночника
21:27 Бхрамари Пранаяма
23:15 Медитация