Comment gâcher sa journée (Guide complet)
Автор: artduflow.
Загружено: 2025-06-15
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T’as déjà eu cette sensation bizarre… de traverser la journée sans vraiment la vivre ?
Comme si tout s'enchaînait sans que t’aies le contrôle…
Dans cette vidéo :
• Pourquoi tu perds le fil sans t’en rendre compte
• Ce qui vole ton attention minute après minute
• Comment reprendre un peu le contrôle sans changer toute ta vie
Chapitres :
0:00 - Intro
1:10 - La journée de Jean-Kévin
6:17 - Pourquoi on ne choisit plus vraiment
6:58 - Ce que ça crée
7:23 - Est-ce qu'on peut reprendre un peu le contrôle ?
9:21 - Conclusion
Pour aller + loin :
"The Shallows" – Nicholas Carr : sur comment Internet modifie notre cerveau et notre manière de penser.
"Deep Work" – Cal Newport : sur l’importance de l’attention soutenue dans un monde de distractions.
Étude : "Smartphone distraction impacts cognitive control" (Ward et al., 2017) : montre que la simple présence d’un smartphone réduit les capacités attentionnelles.
"Stolen Focus" – Johann Hari : sur les causes modernes de la perte d’attention, des applis aux choix de société.
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