Konflikte mit Kindern & Partner: Stress verstehen, Bedürfnisse klären, Ruhe reinbringen

Описание: In dieser MamaTalk-Folge sprechen wir darüber, warum Konflikte im Familienalltag entstehen – und warum es oft nicht an dem einen Satz liegt, der „alles zum Kippen bringt“, sondern an der Summe kleiner Belastungen über den Tag.

Wir schauen gemeinsam:
warum Familie unser sicherer Raum ist (und Stress sich genau dort entlädt)
wie unerfüllte Bedürfnisse hinter vielen Konflikten stecken
warum Kinder nach Kita/Schule oft „zu Hause explodieren“ (Regulation & Hirnreife)
wie unterschiedliche Stressmuster in Partnerschaften zu Reibung führen
warum Rollenbilder und kulturelle Prägungen Konflikte verstärken können
und welche Tools wirklich alltagstauglich sind: Mikropausen, Übergangsrituale, Bedürfnisse benennen, Konflikte nicht wegdrücken

💛 Unser Ziel: mehr Verständnis, weniger Eskalation – und mehr Entspannung & Teamgefühl in eurer Familie.

Wenn du merkst, dass euch Stress und Streit immer wieder einholen:
Wir begleiten dich/euch gern im Coaching.

💡 Mehr über uns & unsere Arbeit:
👉 Anna: [www.klarmama.com](http://www.klarmama.com/) | Instagram: klar_mama
Paar- und Familienberatung
1:1 Coaching
Blog rund um Mamasein und Paarkommunikation
0€ Angebot: Beziehungs-Booster – 10 Fragen für echte Gespräche

👉 Jenny: www.moms4moms.de| Instagram: moms4moms_community
1:1 Coaching
Angebote für mentale Gesundheit & Wohlbefinden von Müttern
Blog und Ressourcen rund um Selbstfürsorge, Gesundheit & Balance im Mama-Alltag
0€ Angebot: Workbook: Entdecke deine Auszeit

👉 Schreib uns in die Kommentare: Was ist euer häufigster Konflikt-Moment zuhause?

Und wenn du mehr Klarheit, Gelassenheit und Familienharmonie willst: Kanal abonnieren.

Kapitelmarken
00:00 Einführung in Konflikte im Familienalltag
02:37 Ursachen von Konflikten und Stress
06:40 Emotionale Entladung und Stressbewältigung
10:09 Bedürfnisse und Kommunikation in der Familie
12:59 Hirnreife und kindliche Regulation
15:49 Unterschiedliche Umgangsweisen in Partnerschaften
18:42 Rollenbilder und kulturelle Prägungen
23:29 Ankommen und Selbstfürsorge
25:24 Übergänge im Familienalltag
27:05 Erwartungshaltungen und Reflexion
30:01 Mikropausen im Alltag
32:10 Konflikte ansprechen und lösen
37:10 Familie als Teamsystem

#familienalltag #konflikte #partnerschaftmitkindern #elternsein #mamasein #mentalhealth #stressmanagement #bedürfnisse #kommunikation #erziehungalltag #gefühleverstehen #selbstfürsorge #familienharmonie #bindungsorientiert #mamacoaching