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우리아이자세 잡아주는 10분 영어필라테스 Core&Balance
Автор: 박언니
Загружено: 2026-02-05
Просмотров: 139
Описание:
아이와 함께하는 10분 영어 필라테스 💛
짧지만 알찬 코어 & 밸런스 루틴으로
엄마도 아이도 함께 몸과 마음을 키워요.
이번 수업에서는
✔ Half Roll Back
✔ Leg Stretch (variation)
✔ Prone Balance
✔ Bear Plank
✔ Plank
✔ Cat Cow Stretch
아이 눈높이에 맞춘 영어 코칭과
엄마의 자기관리 루틴을 함께 담았어요.
손목이 아프면 팔꿈치 플랭크로,
배와 엉덩이에 힘을 주고 천천히 따라 해보세요 😊
매일 10분,
엄마표 영어 + 엄마 성장 루틴
우리 함께 계속해요.
Thank you for practicing with us today 💛
See you next time!
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