видео для тех, кто постоянно забрасывает тренировки

Описание: Привет! 🫂 Если ты хочешь начать тренироваться регулярно, но никак не можешь выработать привычку, это видео для тебя. Я поделюсь 10 простыми правилами, которые помогли мне сделать спорт частью жизни без стресса и срывов.

Ты узнаешь:
📌Как легко сформировать ночую привычку
📌Как системно ходить на тренировки
📌Почему нельзя вводить несколько привычек сразу

Если видео было полезным, ставь лайк и подписывайся – впереди еще много полезного контента! 💛Напиши в комментариях, какие из этих правил тебе откликаются больше всего!


00:00 спорт не для меня
00:13 я всегда бросала спорт
01:17 ошибка всех новичков
01:59 почему я начала заниматься спортом
03:04 10 правил регулярности
05:02 неочевидные плюсы тренировок
05:49 атомные привычки


________________
как начать тренироваться
как полюбить спорт
как регулярно заниматься спортом
мотивация для тренировок
как выработать привычку

#спорт #мотивация #тренировки #фитнес #привычки #здоровье #фитнесмотивация #силовыетренировки #тренировкадома #тренировкавзале #привычкиуспешныхлюдей #привычкимиллионеров #привычки