¿Entrenas por Pulsaciones? Esta es la Forma Correcta de Hacerlo

Описание: 🎯 ¿Por qué deberías entrenar por pulsaciones?

Controlar la frecuencia cardíaca es una de las formas más efectivas y accesibles de entrenar con inteligencia. Ya seas ciclista, runner o triatleta, entrenar por zonas de pulso te permite adaptar cada sesión a tu estado físico real, evitar sobreentrenamiento y mejorar tu rendimiento de forma progresiva.

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✅ En este vídeo descubrirás:

✔️ Qué es el entrenamiento por pulsaciones

✔️ Ventajas de entrenar por pulsaciones y percepción de esfuerzo

✔️ Cómo afectan el sueño, el estrés o el calor a tu pulso

✔️ Qué pasa si entrenas demasiado alto o demasiado bajo

✔️ Errores que debes de evitar

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