Как прыгать на поплавке SERVE

Описание: Узнайте, как отточить волейбольную подачу в прыжке с помощью этого пошагового руководства. Улучшите свою игру, используя эту базовую технику подачи! Смотрите больше обучающих видео по волейболу здесь! https://bit.ly/3yJ72Da

🙌 ПОДПИШИТЕСЬ на канал тренера Чидзё «Next Level Volleyball»! - https://bit.ly/44kBPCl

👉 Instagram - https://bit.ly/4byTBVj
👉 Сайт - https://coachchijo.com/

ПОПУЛЯРНЫЕ ПЛЕЙЛИСТЫ
🏐 Самые популярные видео - https://bit.ly/4bfsdej
🏐 Удары - https://bit.ly/3UEvwpV
🏐 Пасы - https://bit.ly/4donFEo
🏐 Настройка - https://bit.ly/3WnvLXt
🏐 Командные упражнения - https://bit.ly/3Ur54P0

МОЁ ВИДЕООБОРУДОВАНИЕ
📷 GoPro HERO12 - https://amzn.to/4ddW3BL
📷 Беспроводной петличный микрофон PASABIT для iPhone - https://amzn.to/3UEY4zw
📷 Черный силиконовый чехол FitStill Чехол для GoPro HERO 12/11/10/9 - https://amzn.to/44oqb9s
📷 GoPro - Длинная экшн-камера ULANZI Go Quick II - https://amzn.to/3xWvEbo

Главы:
0:00 Введение в волейбольную подачу с прыжком
0:36 5 шагов для выполнения подачи с прыжком
1:32 Ключ №1 — Подавайте, держа локоть поднятым
2:06 Ключ №2 — Бросок волейбольного мяча перед собой
2:39 Сосредоточьтесь на завершении подачи, чтобы выполнить подачу с прыжком без вращения
3:02 Добавьте прыжок
3:59 Ключ №3 — Задействуйте мышцы кора
4:45 Подача с прыжка похожа на точный нисходящий мяч
6:18 Выведите свою подачу на новый уровень!