25 MIN Workout für Schwangere | Pregnancy Workout ohne Equipment | KAYA RENZ
Автор: Kaya Renz
Загружено: 2020-11-22
Просмотров: 76763
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FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT
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Es wartet die aufregendste Reise deines Lebens auf dich!
Fitness-Expertin und Youtuberin Kaya Renz begleitet dich sportlich, gesund und liebevoll durch deine Schwangerschaft.
Mit sorgfältig angestimmten Trainingsplänen für 26 Wochen, vielen wichtigen Ernährungstipps und Wissenswertes zu den jeweiligen Trimestern.
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Als Orientierung: Bei diesem Dreh war ich in der 28. Schwangerschaftswoche!
Wir konzentrieren uns heute auf unseren Unterkörper und stärken unsere Gesäß und Bein Muskulatur.
Es erwarten euch 15 Übungen, zwei Durchgänge und ein kleines CoolDown zur Entspannung!
Natürlich alles ohne Sprünge und daher ist das Training für alle Trimester geeignet.
Equipment braucht ihr heute nicht, nur bequeme Kleidung und eine Unterlage.
Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Matte:
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Outfit:
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Am Preis ändert sich für dich absolut nichts.
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