Querida yo: tenemos que hablar ~ Elizabeth Clapés

Описание: Querida yo: necesitamos dialogar para mejorar nuestra salud mental y relación con nosotras mismas. Aunque llevemos años juntas, explorar y comprender nuestras emociones es clave. Identificar qué podemos cambiar y qué no, esencial para dejar de cuestionarnos constantemente. ¿Por qué la sensibilidad? ¿Por qué la defensividad? ¿Por qué la ansiedad? Necesitamos detenernos, aceptarnos, corregirnos y liberarnos de lo que nos perjudica. Es hora de amarnos como merecemos. Es tiempo de esa conversación interna para avanzar.

00:00 Portada
00:27 Prólogo
01:38 Capítulo 1. Los errores que cometimos: la culpa
02:56 Capítulo 2. Las grandes manchas negras de nuestra vida
04:02 Capítulo 3. ¿Perdonar a quien te hizo daño para vivir en paz?
05:55 Capítulo 4. Tus pensamientos inconscientes
10:00 Capítulo 5. Tienes que saber quién eres
14:32 Capítulo 6. Llévate bien con tus emociones
15:22 Capítulo 7. Las personas que nos dan miedo y la necesidad de aprobación que nos despiertan
16:14 Capítulo 8. Cómo debe ser alguien para que tú quieras que forme parte de tu vida, a quiénes vas a permitir entrar
20:02 Capítulo 9. La necesidad de controlarlo todo y la ansiedad anticipatoria
21:11 Capítulo 10. Lo que quiero en la vida
22:04 Capítulo 11. Querer no es poder
22:58 Capítulo 12. ¿Puedes convivir contigo? ¿Te apetece? Porque te queda toda la vida por delante
23:48 Capítulo 13. Un ser humano humano
24:30 Epílogo