#تمرين

Описание: 30دقيقة من التمرين القوي ( هيت ) للجزء العلوي من الجسم
بيشغل أغلب عضلات الجسم بكثافة عالية
كل تمرين 3 تشكيلات
كل تشكيل 30 ثانية

التمرينات الرياضية عبارة عن نشاط حركي يساعد على المحافظة على اللياقة البدنية والصحة بشكل عام. وتمارس التمرينات لعدة أسباب، منها تقوية العضلات، تقوية القلب والأوعية الدموية، اكتساب مهارات رياضية، فقد الوزن الزائد والمحافظة على الوزن. والتمارين الدورية، أو التمارين المنتظمة هي التمارين التي تمارس بالانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم. ومنها تماين البطن والظهر.

http://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%AA%D...

افضل تمرينات تخسيس للفخذ والارداف في المنزل
Fitness _ step _ said khattab

Funy _sport.said khattB

افضل تمرينات تخسيس للجسم في المنزل

افضل تمرينات تخسيس للجسم في المنزل للسيدات مع said khattab

افضل تمرين تقويه ومرونه عضلات الظهر

تمرين : صدر , ظهر و بطن


In Fitness Friday we want to help others who are on the same dedicated journey in fitness as we are through sharing our knowledge & what has worked for us so far. We don't claim to know more than anyone else & both feel fitness is an ongoing learning cycle! #FitnessFriday



FaZe, FaZe Clan, Competitive, FaZe Pro, FaZe Comp, Censor, FaZe Censor, MLG, MLG COD, MLG Call of Duty, MLG Pro, Call of Duty, Advanced, Warfare,

كمال اجسام, تمارين صدر, تمارين ظهر, تمارين بطن, اسهل تمارين, تمارين مبتدئين, تمارين كمال اجسام, تمارين عضلات, عضلات الصدر, عضلات الظهر, اهم تمارين, افضل تمارين الصدر,تمارين لتقوية الصدر,تمارين تضخيم الصدر,تمارين الصدر كمال الاجسام,صور تمارين الصدر,تمارين كمال الاجسام الصدر,اقوى تمارين الصدر,تمارين لتضخيم الصدر,تمارين فتح الصدر,تمارين تنشيف الصدر,تمارين الصدر لكمال الاجسام,كمال الاجسام تمارين الصدر,تمارين شد الصدر للرجال,تمارين الساعد,تمارين ذراع,تمارين للذراعين,تمارين لشد ترهلات البطن,تمارين للعضلات,تمارين رياضية للذراعين,تمارين للذراع,ترايسبس,تراي سبس,ذراع خلفيه,ذراع خلفي, FaZe, FaZe Clan, Competitive, FaZe Pro, FaZe Comp, Censor, FaZe Censor, MLG, MLG COD, MLG Call of Duty, MLG Pro, Call of Duty, Advanced, Warfare,