ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

The Perfect Home Workout Routine (Sets and Reps Included)

Автор: Clench Fitness

Загружено: 2023-01-17

Просмотров: 6963

Описание: #homeworkout #bandworkouts #clenchfitness
Do you want to know the secret to a perfect home workout? Check out this routine that includes sets and reps for a full body workout. We'll hit all the major muscle groups to help you build muscle and burn fat! Plus, all you need is a set of resistance bands to make it super-effective. This routine is perfect for a quick and easy way to get your workout in!

Exercise List with sets and reps:
1 - X-band Squat [5 sets | 15,12,10, 8, 8 Reps]

Superset:
2 - Bent over Row [4 Sets | 10-12 Reps]
3 - Banded Push-Ups [4 Sets | 8-10 Reps]

Giant Set:
4 - Standing Shoulder Press [4 Sets | 8-10 Reps]
5- Lateral Raise [4 Sets | 8-10 Reps]
6- Bicep Curls [4 Sets | 8-10 Reps]
7 - Straight Arm Pulldown [4 Sets | 8-10 Reps]

Superset:
8 - RDL [3 Sets | 8-10 Reps]
9 - Reverse Lunge [3 Sets | 8-10 Reps]


----------------------------------------------
Want more workouts and exercises like this?

Download the FREE Clench Fitness App:

iphone: https://apps.apple.com/us/app/clench-...

android: https://play.google.com/store/apps/de...

----------------------------------------------

Our Preferred Equipment:

41 Inch Clench Fitness Resistance Bands:
https://clenchfitness.com/collections...

Clench Band Handles:
https://clenchfitness.com/collections...

Clench Footplate:
https://clenchfitness.com/collections...

Wall Anchors:
https://clenchfitness.com/collections...

Anchor Strap:
https://clenchfitness.com/collections...

----------------------------------------------

Follow Clench Fitness on Social Media:

Instagram - www.instagram.com/clenchfitness
Facebook - www.facebook.com/clenchfitness
TikTok- www.tiktok.com/@clenchfitness

----------------------------------------------

Get in Touch with Us:

Website: www.clenchfitness.com
Email: [email protected]

----------------------------------------------

The Perfect Home Workout Routine (Sets and Reps Included)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The Perfect Home Workout Routine (Sets and Reps Included)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Build Your Back & Biceps With THIS Band  Pull Day Workout!

Build Your Back & Biceps With THIS Band Pull Day Workout!

Clench Fitness Resistance Bands Handles Review & Unboxing

Clench Fitness Resistance Bands Handles Review & Unboxing

Kozak Squats Change Your Hips Forever (Simple Guide)

Kozak Squats Change Your Hips Forever (Simple Guide)

Stay in Shape on the Go: Full Body Travel Workout with Resistance Bands

Stay in Shape on the Go: Full Body Travel Workout with Resistance Bands

Full Push Workout | BANDS ONLY | Build your Chest, Shoulders & Triceps!

Full Push Workout | BANDS ONLY | Build your Chest, Shoulders & Triceps!

Я тренировался меньше, а вырос больше. Разбор легендарной Max-OT

Я тренировался меньше, а вырос больше. Разбор легендарной Max-OT

Алексей Арестович.  Операция США против Ирана или операция США  против Китая?

Алексей Арестович. Операция США против Ирана или операция США против Китая?

Best Resistance Band Exercises For Muscle: Exercise Guide for Loop Style Bands

Best Resistance Band Exercises For Muscle: Exercise Guide for Loop Style Bands

Раскройте силу своей спины: 3 основных упражнения с эспандером 🔥

Раскройте силу своей спины: 3 основных упражнения с эспандером 🔥

Full Leg Day Workout | BANDS ONLY | Quads, Hams, Calves [PPL Series]

Full Leg Day Workout | BANDS ONLY | Quads, Hams, Calves [PPL Series]

Часто задаваемые вопросы о ручке-эспандере Clench

Часто задаваемые вопросы о ручке-эспандере Clench

Resistance Band Shoulder Workout 2025 (NO WEIGHTS): Get Ripped at Home!

Resistance Band Shoulder Workout 2025 (NO WEIGHTS): Get Ripped at Home!

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

Gorilla Gains Push Day Follow Along Class

Gorilla Gains Push Day Follow Along Class

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!

6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!

Clench Resistance Bands First Impressions | Unboxing & Real Reactions

Clench Resistance Bands First Impressions | Unboxing & Real Reactions

3 Exercises to Build Your Rear Delts FAST - Banded Rear Delt Fly

3 Exercises to Build Your Rear Delts FAST - Banded Rear Delt Fly

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

Get Ready for Insane Tricep Gains with THESE Resistance Band Pushdowns!

Get Ready for Insane Tricep Gains with THESE Resistance Band Pushdowns!

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]