30 Günde Değişim | %10 Yağ Yakarken Kas Yaptım

Описание: Uzun zamandır bu video'yu beklediğinizi biliyorum!

Yaz tatili bittikten sonra biraz formdan düşmüştüm. 4 hafta boyunca doğru antrenman ve beslenmeyle neler yapabileceğimi görmek istedim. Sizlerede tüm süreçte neler yaşadım anlatmak istedim. İlk haftalarda çok zorlansamda bu duruma alışarak zamanla kendimi daha iyi hissettim. Hızlıca forma girmeye başladım ve her hafta gözle görülür bir karşılık almak çok heyecan vericiydi. Bu süreçte kendimi hazırladığım BHM ( Balaban Hybrid Method) antrenman programını uyguladım. Ayrıca bu video'nun sponsoru Big Joy Sports ailesine verdikleri destek için çok teşekkür ederim. Yaptığım antrenman programını ve kullandığım supplementleri sizlerle aşağıda paylaşıyorum. Aşağıda video ile ilgili yorum yapan 3 takipçime antrenman programını hediye etmek istiyorum. Umarım sizler için hem faydalı hem de keyifle izleyeceğiniz bir video yapmışızdır. Haftaya görüşmek üzere!

Balaban Hybrid Method | BHM
https://antrenmansepeti.com/programs/...

Balaban T-Shirt:
https://www.ertanbalaban.com/product-...

Diyetisyen: Hasan Keçici

https://instagram.com/dyt.hasankecici...

Abone Ol! - https://bit.ly/3pul8OY
Ertan Balaban Instagram -   / ertanbalaban  

Bu videoyu beğendiysen bunları da kesinlikle izlemelisin:
Doğa - https://bit.ly/3pxj1JU
Spor - https://bit.ly/2ZoLeIj

Spor kariyerinin ardından spor alanında girişimler yapan Ertan Balaban, YouTube kanalında spor, doğa ve motivasyon videoları yapıyor. Kamp ve deneyim videolarından eğlenceli vloglara motivasyon dolu içerikleri kaçırmamak için abone olup çana basmayı unutma!

Video: Harun Çeşme
  / haruncesme