Тренировка по калистенике для начинающих | @BrolyGainz007 | Тренировка всего тела для начинающих ...

Описание: Калистеника для начинающих | | Тренировка для всего тела для начинающих

1 подтягивание 1 минута AMRAP
2 отжимания 1 минута AMRAP
Максимальное количество приседаний 1 минута AMRAP
Вис 1 минута
Планка 1 минута
Приседание 1 минута
Повторяйте, пока не достигнете 15 минут

Программы тренировок и планы питания
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.patreon.com/SenzuGang?fan...

Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://www.facebook.com/groups/21421...

================================================

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ‼️ 
INSTAGRAM: https://instagram.com/goku_pump?igshi...

FACEBOOK:   / therealbambaam  
TikTok: https://vm.tiktok.com/bsCAsS/

================================================

Меня зовут Бам Бам, я генеральный директор SenzuCulture™️. Я верю в целостный подход к здоровью, который включает в себя калистенику, растительное питание и свободу мысли. Я вырос в Нигерии и Бруклине и знаю, что для поддержания хорошей физической формы не нужен абонемент в спортзал. Вам не нужны короткие пути к достижению фитнес-целей: весь мир — ваш спортзал. Упорный труд, мотивация и самоотдача — вот всё, что вам нужно. Я тренируюсь уже 5 лет без каких-либо добавок и стероидов. Я доказал, что тренировки с собственным весом сами по себе могут помочь построить отличную физическую форму. Я представляю сообщество калистеников на все 100%.
===============================================

Что такое калистеника?

Гимнастические упражнения