Zungenband kurz? Mach diese 3 Selbsttests (in 2 Minuten)

Описание: Nacken hart, Mundatmung, Schnarchen, „Kloß im Hals“? Die Ursache kann unter deiner Zunge liegen. In diesem Video zeige ich dir 3 einfache Selbsttests, mit denen du Hinweise auf ein verkürztes/funktionell eingeschränktes Zungenband bekommst – plus, was du als Nächstes tun solltest (funktionelle Einschätzung statt „nur schneiden“).


00:00 – Hook: Nacken, Mundatmung, Schnarchen?
00:00:11 – Thema: Zunge verbindet Atmung, Haltung, Schlaf
00:00:30 – Wer spricht: Dr. Ina (CMD & Funktion)
00:00:46 – Warum Zungenband den Körper beeinflusst
00:01:26 – 3 einfache Selbsttests: Überblick
00:01:33 – Test 1: Zungenspitze an den Gaumen
00:01:48 – Test 2: Zunge ansaugen & Öffnung prüfen
00:02:01 – Test 3: Mundboden-Fix & Zungenhub
00:02:56 – Warnzeichen: Mundatmung, Kloß/Zittern
00:03:15 – Wichtiger Hinweis: Tests ≠ Diagnose
00:03:51 – Nächster Schritt: funktionelle Einschätzung
00:04:11 – Zunge = Steuermann, nicht Mitfahrer
00:04:19 – Termin, Abo & bis bald

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