퇴근하고 달리기 | 트랙훈련, 장거리훈련 | 풀코스 도전
Автор: 제주기둥
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 4775
Описание:
마라톤 전, 30km 장거리 훈련영상입니다.
장거리를 3번정도 계획하고 있었는데
주말에 시간 내기가 쉽지 않고, 주말엔 주로 산을 가다보니
장거리 훈련을 평일에 퇴근하고 달렸습니다.
깜짝출연 게스트로 영진 코치님도 모셔왔으니 즐겁게 봐주세요!
제 영상 중간 급수할 때는 보통 쉼 없이 달리면서 급수&에너지젤 먹습니다. 저는 오늘 멈춰서 먹었어요!
0:00 시작
1:32 운동시작
2:40 급수
3:20 잔소리 들었다..
5:33 반바퀴 남음
6:53 훈련 후기
7:40 오늘의 식당
10:44 후식
11:13 코치님 잔소리
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке: