توقف عن "الركض".. أنت تدمّر تفكيرك!

Описание: هل تعلم أن تركيزك الآن أصبح رسمياً أقل من تركيز "السمكة الذهبية"؟
نحن لا نفقد وقتنا فحسب، بل نفقد عقولنا في عصر "اقتصاد الانتباه". في هذا الفيديو، نكشف بالحقائق الصادمة لماذا انخفضت قدرتنا على التركيز من 12 ثانية إلى 8 ثوانٍ فقط، وكيف يتم تدريب عقولنا على "القفز" فوق المعلومات بدلاً من فهمها.
إذا كنت تشعر أنك "تستهلك" الكثير ولكنك "تفهم" القليل، فهذا الفيديو هو نقطة التوقف التي تحتاجها. سنتعلم معاً أدوات عملية لاستعادة السيطرة: من سحر "الصوم الرقمي" إلى نصيحة أطباء المخ حول القراءة، وصولاً إلى تحدي الـ 24 ساعة الذي سيغير علاقتك بهاتفك للأبد.
فصول الفيديو لسهولة التنقل:
• 00:00 لماذا يجب أن تتوقف الآن؟
• 01:34 سر "اقتصاد الانتباه": كيف يبيعون تشتتك؟
• 02:21 صدمة الـ 8 ثوانٍ: أنت والسمكة الذهبية
• 04:10 الأداة 1: الصوم الرقمي (كيف تبدأ؟)
• 05:36 لماذا يحذر أطباء المخ من القراءة عبر الشاشات؟
• 07:47 معجزة المشي التأملي: أين تولد أعظم الأفكار؟
• 10:16 تحدي الـ 24 ساعة: هل تجرؤ على التباطؤ؟
📝 سؤال الحلقة: ما هو الكتاب الورقي الذي ستبدأ به ساعة "القراءة العميقة" اليوم؟ شاركونا العناوين لنبني قائمة قراءة ملهمة في التعليقات! 👇
للمزيد من تبسيط العلوم وتطوير الذات، اشترك في القناة وانضم لرحلتنا نحو الوعي 🔔.

#التركيز #تطوير_الذات #دعاء_بن_سعود #الصوم_الرقمي #تشتت_الانتباه #وعي #صحة_نفسية