সকালবেলা দুর্বলতার কারণ।

Описание: "সকালে ঘুম থেকে উঠে দুর্বলতা? কারণ জেনে নিন ও সাবধান হোন!"


---

ভিডিও বর্ণনা (Description):

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে কি শরীর ঝিমঝিম করে?
কোনো শক্তি নেই? মাথা ঘোরে?
তাহলে এই ভিডিওটি আপনার জন্যই!
ডক্টর এস এ মল্লিক ব্যাখ্যা করছেন – সকালে দুর্বলতা অনুভব করার ৭টি কারণ এবং তার সমাধান!


---

ভিডিওতে যা জানবেন:

❗ রক্তচাপ কমে গেলে কি হয়
❗ শরীরে পানির অভাব (ডিহাইড্রেশন)
❗ রক্তে শর্করার তারতম্য (Low blood sugar)
❗ ঘুমের ঘাটতি ও মানসিক চাপ
❗ অ্যানিমিয়া (Hemoglobin কমে যাওয়া)
❗ থাইরয়েড বা হরমোন সমস্যা
❗ অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস


---

সমাধান:

✅ খালি পেটে জল + সামান্য লবণ OR গ্লুকোজ
✅ ঘুমের সময় ঠিক রাখা
✅ নিয়মিত খাবার ও প্রোটিন গ্রহণ
✅ সকালে হালকা এক্সারসাইজ
✅ রক্ত পরীক্ষা ও চিকিৎসকের পরামর্শ


---

সকালের দুর্বলতা মানেই শরীর সতর্ক সংকেত দিচ্ছে! সতর্ক হোন আজই।