Как научиться плавать кролем?

Описание: Как научиться плавать кролем?

00:00 Ошибки в плавании кролем
Все движения должны быть к воде.
Ошибки в плавании у детей и спортсменов.
Важно исправлять ошибки на начальном этапе обучения.

01:45 Напряжение и расслабление при плавании кролем
Напряженность создает дополнительное сопротивление.
Расслабление приходит со временем.
Использование ласт для поддержки.

02:32 Методика обучения плаванию кролем
Детская ласта отличается от взрослой.
Обучение плаванию начинается с ног, затем дыхание, потом руки.
Важно правильно работать руками и ладонями.

03:35 Работа рук и плеч при плавании кролем
Руки должны быть прямыми, чтобы избежать ошибок.
Спортсмены понимают, как правильно работать руками.
Дети учатся плавать прямыми руками.

05:01 Эстафеты и упражнения при обучении плаванию кролем
Обучение начинается с эстафет.
Важно развивать подвижность плечевого сустава.
Упражнения на суше помогают улучшить подвижность.

06:22 Ошибки в технике плавания кролем
Ошибки в технике плавания у спортсменов.
Лицо должно быть в воде при плавании.
Важно избегать отрицательных навыков.

07:55 Координация и дыхание при плавании кролем
Полная координация движений в воде.
Правильное дыхание и координация помогают научиться плавать.

Приглашаем вас на курсы для обучения плаванию. Все курсы, мастер-классы, практические пособия по обучению плаванию смотрите на нашем сайте: school.baby-swimming.ru

▶ Сайт: https://school.baby-swimming.ru
▶ Ютьб:    / @neposedaschool  
▶ Вконтакте: https://vk.com/neposedaschool
▶ Телеграм: https://t.me/babyswimmingschool
▶ Рутьюб: https://rutube.ru/channel/23825986/
▶ Дзен: https://dzen.ru/schoolneposeda
▶ Инстаграм:   / babyswimmingru  
▶ WhatsApp: +7 913 937-36-89