UNE SEMAINE DE REPAS ÉQUILIBRÉS 🌿 | Recettes Faciles et Rapides pour manger sainement

Описание: Il y a quelque temps, je t’ai partagé ma routine sportive (   • MA ROUTINE SPORTIVE sur une SEMAINE : Prog...  . Mais prendre soin de mon corps, ce n’est pas seulement faire du sport, c’est aussi bien manger ! 🥗💪

Je sais à quel point il peut être difficile de trouver des idées de repas équilibrés, surtout quand on manque de temps ou d’inspiration. Dans cette vidéo, je te propose 9 idées de plats sains à préparer sur une semaine, faciles à faire et adaptés à une alimentation équilibrée.

L’objectif ? Se faire plaisir tout en mangeant sainement, sans prise de tête ! J’espère que ça pourra t’inspirer et te motiver à cuisiner plus souvent. Et si tu testes une recette, dis-moi en commentaire ce que tu en as pensé ! 😊

D’ailleurs, si tu as d’autres idées de repas équilibrés, partage-les, ça pourrait donner encore plus d’inspiration à tout le monde ! 🥰🍽️

#cuisine #cuisinesaine #repas #mealprep #mealprepideas #healthy #healthyfood #batchcooking

Dans cette vidéo tu trouveras :
00:00 Introduction
01:41 Planifier les repas
04:41 Poulet au riz, légumes et sauce tomate
08:14 Poulet au four, petits pois, carottes et pommes de terre
10:36 Saumon, pomme de terre à la poêle et brocolis
12:24 Sandwich aux crudités
13:46 Purée et haricots au persil & boulettes de viande à la sauce au poivre
16:26 Purée de courge, carottes et steak haché
18:13: Pâtes aux oeufs brouillés
19:56 Pâtes au saumon, carottes & courgettes

21:58 Bilan

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