Schulterschiefstand korrigieren - Übungen und Tipps

Описание: 🎥 Leidest Du unter Schulterschiefstand und Nackenverspannungen? Dein Nacken killt Dich heute richtig? Dann ist dieses Video genau das Richtige für Dich! 😌 In diesem Video zeige ich Dir einfache und effektive Übungen, die Deinen Schulterschiefstand korrigieren und Deine Nackenmuskulatur entspannen. 💪

👩‍⚕️ Vor allem, wenn Du regelmäßig Taschen trägst oder Rucksäcke nutzt, kann es schnell zu muskulären Dysbalancen kommen, die wir jetzt gemeinsam angehen. Von Nervenmobilisierung über Muskel-Mapping bis hin zu gezielten Kräftigungsübungen – hier erfährst Du alles, was Du brauchst, um Deine Beschwerden in den Griff zu bekommen. 🚀

💡 Was erwartet Dich?

Effektive Übungen zur Entspannung Deiner Nackenmuskulatur.
Gezielte Kräftigung der Schultermuskulatur.
Tipps, wie Du einseitige Belastungen im Alltag vermeidest.

🔁 Wechsle die Seite, auf der Du Deine Tasche trägst, und mach diese Übungen regelmäßig! Du wirst schnell eine Verbesserung spüren. Teile das Video mit Freunden, die ähnliche Probleme haben, und hinterlasse uns gerne einen Kommentar oder ein Like. 🙌

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00:00 Intro
00:17 Erklärung
02:33 Übung 1
05:23 Übung 2
08:30 Übung 3
10:09 Übung 4
11:50 Empfehlungen

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