RUTINA MUJER GYM - 4 días por semana - NIVEL INTERMEDIO 💥

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RUTINA PARA MUJERES GYM - 4 días por semana - NIVEL INTERMEDIO 💥

¡Bienvenidas a un nuevo vídeo en nuestro canal! Hoy te traemos una rutina de entrenamiento en el gimnasio diseñada especialmente para mujeres de nivel intermedio. Si estás buscando llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, fortalecer tu cuerpo y tonificar tus músculos, ¡este vídeo es perfecto para ti!

Durante este vídeo, te guiaremos a través de una rutina completa de 4 días por semana, enfocada en diferentes grupos musculares para maximizar tus resultados. Con ejercicios efectivos y una estructura fácil de seguir, aprenderás cómo optimizar tu tiempo en el gimnasio y lograr tus objetivos de fitness.

Además, te daremos consejos y técnicas para asegurar que cada movimiento se realice de manera correcta, evitando lesiones y potenciando tus progresos. Ya sea que quieras aumentar tu fuerza, mejorar tu resistencia o simplemente sentirte más saludable, esta rutina está pensada para ayudarte a conseguirlo.

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CONTENIDO DEL VÍDEO
00:00 Intro Rutina 4 Días Mujer
00:32 Día 1 Pierna y Glúteo
01:52 Día 2 Pecho y Espalda
03:14 Día 3 Pierna y Core
04:34 Día 4 Hombro y Brazo
06:05 Agradecimientos
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