Najbolje Vježbe za Stražnjicu i Noge

Описание: ✴ Zaobljena, podignuta i čvrsta stražnjica ono je čemu svaka žena teži!

U ovom videu saznajte kako pomoću isprobanih vježbama postići upravo to!

👍Pregled treninga:
🔸SMITH ČUČANJ 12x | 3-4 serije
🔹HIP THRUST 10-12x | 3-4 serije
🔸BUGARSKI ČUČANJ s bučicama 10-15x svaka noga | 3-4 serije
🔹LEG PRESS-DOWN 10-15x svaka noga | 3-4 serije
🔸GLUTE KICKBACK (potpuna ekstenzija + kraće potezanje) 10-15x svaka noga | 3-4 serije
🔹SUNOŽNO PODIZANJE NOGU do otkaza | 3-4 serije
🔸ISKORAK S BUČICAMA + super serija GLUTE KICKBACK 10-15x svaka noga + super serija do otkaza | 3-4 serije

Pripazite na izvedbu pokreta te korištenu težinu za pokret!

Svakako nam javite kako vam se svidio trening i ne zaboravite se ➡ PRETPLATITI 🔑
_____________________________________________________________
➢FITnacija je NOVI fitness YouTube kanal 🎥 na kojem možete saznati sve o treningu, zdravoj prehrani, motivaciji i općenito dobiti dojam „kako je živjeti sportskim životom“.

Ovaj video je prvi od mnogih visoko-produkcijskih videa osmišljenih i demonstriranih od strane riječke trenerice (uskoro i nutricionistice) Marine Javorčić koja također radi i kao online-trener te produciran od strane Igora Lalića , vlasnika tvrtke Studio Film.
_____________________________________________________________

💪Lajkajte našu Facebook stranicu:
  / fitnacija  

💪Pratite Marininu Facebook stranicu:
  / marina.lifts  

💪Pratite Marinu i na Instagramu:
  / marina_lifts  

💪Kontaktirajte Igora:
http://www.studiofilm.hr

💪Više o trenerici:
http://fitness.bluegym.hr/personnel/c...

💌Slobodno nam se obratite za upite na e-mail:
** [email protected] **
___________________________________________________________

Dobijte dojam o tome kako je voditi sportski život, koliko je lako (ili teško) uvesti fitness kao dio svakodnevice te otrenirajte pod podrškom FITnacije!
_____________________________________________________________

Postanite FIT uz FITnaciju!