LOW CALORIE YOGURT CHOCOLATE MOUSSE CAKE

Описание: #kdmeal
#keto
#lowcarb
#lcjourney
#liezelhomecooking
#mylowcarbrecipesjourney

DISCLAIMER
My low carb recipes that i eat and enjoy
and I am providing and sharing it for educational
and informational purposes only.
I hope this will provide you
with some ideas and
options to try with your own family
but this is not meant to replace
any dietary advice from your own qualified professional.

KETO AND LOW CARB DIET
All the recipe I upload is a low carb version please check all my recipes in my vlog that my help you to your lc journey and also leave comments below if you like it Thank you so much and god bless to your journey
For more keto and low carb recipes
Don’t FORGET TO SUBSCRIBE LIKE AND SHARE and used my hashtag #lcjourney #liezelhomecooking

YOU CAN JOIN MY FB GROUP TO HELP YOU TO YOUR LC JOURNEY
FOR MORE INFO CLICK LINK BELOW
https://linktr.ee/Mylowcarbrecipesjou...

MY OTHER CHANNEL HERE

   / @liezelaquino2438  

MY DAUGHTER YT CHANNEL HERE

   / @kyliealexiavlogs9378  

MY SISTER YT CHANNEL HERE

   / @buhayprobinsyanijak  

FOR DONATIONS 😊😍
PayPal
https://www.paypal.me/liezelaquino

In this recipe I made 7pcs each has
MACROS
NET CARB : 3g
FIBER: 2g
FATS: 1.2g
PROTEIN : 6.2g
NET CALORIES : 47

Ingredients
340ml Plain Greek yogurt
1/4 cup (25grams) unsweetened cocoa powder
1 pack (12grams) plain gelatin dissolve in 6 tbsp water
1/4 cup (45grams )erythritol or any sweeteners
1 tsp vanilla extract
Chocolate cover
200ml unsweetened almond milk or water
3 tbsp unsweetened cocoa powder
2-3 tbsp (25grams)erythritol
1 tbsp(8grams) gelatin

En esta receta hice 7 piezas cada una tiene
MACROS
Carbohidratos netos: 3g
FIBRA: 2g
GRASAS: 1.2g
PROTEÍNA: 6.2g
CALORÍAS NETAS: 47

Ingredientes
340 ml de yogur griego natural
1/4 taza (25 gramos) de cacao en polvo sin azúcar
1 paquete (12 gramos) de gelatina simple que se disuelve en 6 cucharadas de agua
1/4 taza (45 gramos) de eritritol o cualquier edulcorante
1 cucharadita de extracto de vainilla
Cubierta de chocolate
200 ml de agua o leche de almendras sin azúcar
3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
2-3 cucharadas (25 gramos) de eritritol
1 cucharada (8 gramos) de gelatina

Dans cette recette, j'ai fait 7 pièces chacune a
MACROS
CARB NET: 3g
FIBRE: 2g
GRAISSES: 1,2 g
PROTÉINES: 6,2 g
CALORIES NETTES: 47

Ingrédients
340 ml de yogourt grec nature
1/4 tasse (25 grammes) de cacao en poudre non sucré
1 paquet (12 grammes) de gélatine ordinaire dissoudre dans 6 cuillères à soupe d'eau
1/4 tasse (45 grammes) d'érythritol ou de tout édulcorant
1 cuillère à café d'extrait de vanille
Couverture de chocolat
200 ml de lait d'amande non sucré ou d'eau
3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
2-3 cuillères à soupe (25 grammes) d'érythritol
1 cuillère à soupe (8 grammes) de gélatine

במתכון זה הכנתי 7 יחידות שלכל אחד מהם
מקרו
פחמימות נטו: 3 גרם
פיבר: 2 גרם
שומנים: 1.2 גרם
פרוטאין: 6.2 גרם
קלוריות נטו: 47

רכיבים
340 מ"ל יוגורט יווני רגיל
1/4 כוס (25 גרם) אבקת קקאו לא ממותקת
חבילה אחת (12 גרם) ג'לטין רגיל מתמוסס ב -6 כפות מים
1/4 כוס (45 גרם) אריתריטול או כל ממתיק
1 כפית תמצית וניל
כיסוי שוקולד
200 מ"ל חלב שקדים או מים לא ממותקים
3 כפות אבקת קקאו לא ממותקת
2-3 כפות (25 גרם) אריתריטול
1 כף (8 גרם) ג'לטין