O Que Fazer Entre a Ovulação e o Teste

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Depois da ovulação começa o período mais difícil para quem está tentando engravidar: a duas semanas de espera.

É nessa fase que surgem dúvidas, ansiedade e a vontade constante de procurar sintomas de gravidez a cada pequeno sinal do corpo.

Muitas mulheres passam essa fase pesquisando sintomas de gravidez, fazendo testes antes da hora e vivendo em alerta. O problema é que o excesso de ansiedade durante a duas semanas de espera pode interferir diretamente na progesterona, no estresse e até na implantação.

Durante a duas semanas de espera, noites mal dormidas, excesso de cafeína e treinos intensos podem prejudicar a progesterona. E sem progesterona suficiente, a implantação pode não acontecer, mesmo após uma ovulação normal.

Outro fator importante é o cortisol. A ansiedade típica da duas semanas de espera eleva o estresse e faz muitas mulheres passarem o dia pesquisando sintomas de gravidez, interpretando cada dorzinha e antecipando testes.
Neste vídeo você vai entender como passar pela duas semanas de espera com mais equilíbrio, reduzir a ansiedade e evitar comportamentos que sabotam suas chances.

Se você costuma procurar sintomas de gravidez antes do atraso ou sofre com a ansiedade depois da ovulação, esse conteúdo vai te ajudar a atravessar a duas semanas de espera com mais segurança e clareza.

Capítulos
00:00 Duas semanas de espera
00:24 Ansiedade após ovulação
00:48 Progesterona e implantação
00:58 Proteger progesterona
01:53 Sono e melatonina
02:36 Controlar cortisol
03:16 Reduzir ansiedade
03:42 Evitar redes sociais
04:30 Teste gravidez cedo
04:53 Nutrir como grávida
06:36 Resumo duas semanas de espera

O Que Fazer Entre a Ovulação e o Teste

Sou Jessica Batista, nutricionista, especialista em fertilidade, mãe de três e ajudo mulheres a assumir o controle da própria fertilidade de forma natural.

Instagram:   / jessicabatista_fertilidade  

⚠️ Os valores e referências citados são baseados em estudos científicos e podem variar de pessoa para pessoa. Este vídeo tem propósito educativo e não substitui acompanhamento profissional.