นำนั่งสมาธิ 20 นาที 🧘‍♀️ (ไม่มีเสียงดนตรีรบกวนระหว่างนั่งสมาธิ)

Описание: คลิปนำนั่งสมาธิ 20 นาที 🧘‍♀️ (ไม่มีเสียงดนตรีรบกวนระหว่างนั่งสมาธิ) พร้อมบทสมาทานสมาธิ บทแผ่เมตตาให้กับตนเอง บทแผ่เมตตาให้กับผู้อื่น บทแผ่ส่วนกุศล และคำกล่าวอโหสิกรรม

◽️ เหมาะสำหรับผู้ฝึกสมาธิประจำวัน ฝึกได้ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ทุกเวลา

◽️ มาฝึกสมาธิเพื่อเชื่อมโยงตัวตนภายใน ฝึกสติและสร้างความสุขสงบด้วยกันนะคะ

0:00 เริ่มฝึกสมาธิ
0:42 บทสมาทานสมาธิ
23:09 บทแผ่เมตตาให้กับตนเอง
23:30 บทแผ่เมตตาให้กับผู้อื่น
24:20 บทแผ่ส่วนกุศล
26:07 คำกล่าวอโหสิกรรม

ฝึกสมาธิแล้วเป็นอย่างไรบ้าง สามารถคอมเม้นต์เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันได้นะคะ ขออนุโมทนากับทุกคนด้วยค่ะ 😀

#ไพ่ส่องใจ #MindfulTarot #ฝึกสมาธิ #สมาธิ #สมาธิเปลี่ยนชีวิต